Программа тренировок, направленная на снижение веса в домашних условиях.

Многие считают тренировки в домашних условиях бесполезными, но это не так! При отсутствии возможности заниматься в тренажерном зале - это достойная альтернатива.

Программа тренировок в домашних условиях создана для девушек, которые хотят быстро подтянуть форму, укрепить мышцы в нужных местах и ускорить жиросжигание.

Вам потребуется минимальное оборудование (гантели либо бутылки с водой). 

Тренировочный процесс построен от простого к сложному и к 4-й неделе занятий вы поймёте, что первые занятия были очень легкими.

Курс рассчитан на 16 интенсивных занятий, в идеале нужно делать по 4 тренировки в неделю. Но можно делать и 3 тренировки, тогда 4-ю вы переносите на следующую неделю.

Если вы чувствуете, что где-то тренировочный объем сильно превышает ваши физические возможности, то уменьшайте нагрузку (делайте меньше подоходов, кругов, повторений).

Срок доступа - 30 дней

К программе тренировок в подарок прилагается полностью расписанная программа питания!

Желаю вам отличных тренировок!