Все девушки хотели бы иметь красивые ягодичные мышцы, не правда ли?

Но, чтобы мечта стала реальностью придётся потрудиться!

Курс "Упругие Ягодицы" направлен на самые важные места, которые так хочется улучшить. Акцент идёт на ягодичные мышцы ног, на мышцы бёдер (в основном задняя и внутренняя части), а так же на пресс.

Вас ждут увлекательные тренировки, меняющиеся от недели к неделе! Старайтесь подбирать рабочие веса так, чтобы в конце каждого подхода чувствовать значительное напряжение в целевых мышцах.

Единственным минусом этой тренировочной программы явлется то, что здесь практически отсутствует нагрузка на верхнюю часть тела. Поэтому, я рекомендую вам добавлять легкие тяги и жимы на верхний плечевой пояс после основной разминки. Нескольких подходов горизонтальной тяги и отжиманий с колен будет вполне достаточно.

Рекомендую использовать эту программу в течении 4-6 недель, затем её следует поменять для избежания излишней адаптации и нивелирования дисбалансов.

К программе тренировок в подарок прилагается полностью расписанная программа питания, пользуйтесь на здоровье.

Срок доступа - 30 дней

Желаю успеха и крепких ягодиц!